Йога-тур

30 апреля – 3 мая 2026

СТОКИ И ОСНОВА

Йога-тур для начинающих и тех, кто хочет вернуться к истокам

Горный Алтай, село Катунь

И

4 дня в уютной атмосфере
специально обустроенного йога-дома возле реки Катунь и Поклонской горы

Вас ждёт насыщенная программа из телесных и дыхательных практик, лекций по философии йоги и всё это приправлено вкусными нотками гедонизма и релакса в компании интересных людей.

Каждый день мы будем шаг за шагом погружаться в разные грани йоги.

Практика асан

Разберём ключевые позы, их выравнивание и воздействие на тело. Узнаем, как строить последовательности, чтобы практика была безопасной и эффективной.

Дыхание (пранаяма)

Научимся дышать осознанно, соединять дыхание с движением и использовать его как инструмент управления состоянием.

Очистительные техники (крийи)

Мягкие, доступные практики для очищения тела и ума — то, о чём часто забывают в обычных классах.

Философия без воды

Короткие, живые лекции о том, зачем всё это, откуда пошла йога и как её смыслы могут поддерживать нас в реальной жизни.

Медитация и осознанность

Учимся останавливать внутренний диалог и просто быть в моменте.

ПРИМЕРНЫЙ РИТМ ДНЯ

07:00 – 09:30

Утренняя практика.
Дыхательная практика + динамическая хатха-йога. Плавно входим в день через тело и дыхание

09:30 – 10:00

Завтрак.
Сытный, вкусный, вегетарианский

10:00 – 14:00

Время для себя.
Прогулки, отдых, дневник, общение — можно просто лежать в тишине и смотреть на горы

14:00 – 16:00

Лекция или разбор.
Погружение в тему дня: асаны, философия, техники

16:00 – 18:00

Вечерняя практика.
Мягкая практика, закрепление изученного, медитация, звуки чаш

18:00 - 18:30

Ужин.
Тёплый, душевный, с разговорами или в тишине — как захочется

19:00 - 21:00

Вечер.
Общение и ранний отбой, чтобы набраться сил

ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

Йога-дом в стиле бохо — ваша безопасная гавань

Мы будем жить в большом, специально обустроенном доме в селе Катунь. Всё здесь создано для практики, отдыха и душевных разговоров

Натуральные материалы, мягкие ткани, уютные подушки
Тёплый свет, свечи, пространство для медитаций
Общая столовая, где мы будем собираться за едой и чаем
Терраса с видом на природу

ИНТЕРЕСНОЕ РЯДОМ

река Катунь

Поклонская гора

Деревня мастеров

Находится в село Аскат, в 10 минутах от йога-дома, куда можно сходить погулять